Onze
Disciplines
TOESTELTURNEN
MEISJES
Toestelturnen is de populairste gymdiscipline bij meisjes. Het is een individuele sport waar wordt geturnd aan vier toestellen: sprong, brug met ongelijke leggers, balk en vloer.
​
De sprong illustreert de explosiviteit van de turnster. De brug met ongelijke leggers is ongetwijfeld het meest spectaculaire toestel in de damescompetitie. De gymnaste zwaait van de ene legger naar de andere en kan daarbij zelfs wisselen van greep terwijl ze salto’s uitvoert.
Op de balk is het de bedoeling van zoveel mogelijk acrobatische technieken uit te voeren zonder je evenwicht te verliezen. Wil je als turnster je sierlijkheid, persoonlijkheid en techniek tonen in combinatie met acrobatie en dans? Dan is vloer hiervoor het ideale toestel. Zowel tempo als originaliteit en presentatie zijn hier belangrijk.
​
Je leert er rollen, op je handen staan, springen over toestellen en je ontwikkelt kracht, lenigheid, vormspanning en coördinatie.
VOLWASSENEN-GYM
Iedereen vanaf 16 jaar, die graag zijn passie voor turnen terug oppikt of simpelweg zin heeft in een nieuwe ervaring en uitdaging, kan terecht in deze sfeervolle groep.
Iedereen kan op zijn eigen niveau bijleren. Is het nu kracht, lenigheid, vormspanning, coördinatie, toestelturnen... Alle aspecten van de gymnastiek komen aan bod in deze lessen, zowel voor dames als heren.
Gezien de diversiteit binnen deze gezellige bende wordt er geprobeerd om zoveel mogelijk rekening te houden met de verschillende niveaus & doelstellingen.
Blijf bewegen, blijf fit en blijf gezond dankzij gymnastiek.
KLEUTERTURNEN
Kinderen het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit in het kleuterturnen. Ze krijgen de kans om op een leuke en kwaliteitsvolle manier te bewegen, waarbij ze op ontdekking kunnen gaan, openbloeien, zelfvertrouwen ontwikkelen, plezier beleven én leren. Dit wordt aangeboden onder de vorm van spelletjes, bewegen op muziek, oefenvormen, bewegingsomlopen, vrij experimenteren, opdrachten…
Kleuterturnen vormt zo de perfecte voorbereiding om ook na de kleuterklas gymnastiek te blijven beoefenen, of dient als goede basis voor andere sporten. Zowel de algemene motorische ontwikkeling (springen, lopen, vangen, heffen, trappen, duwen, …) wordt gestimuleerd, alsook de eerste gymnastiek specifieke vaardigheden worden aangeleerd (koprol, zwaaien, rad, …). Want gevarieerd bewegen in de kindertijd stimuleert levenslang sporten.
BASISGYM
In basisgym maken meisjes en jongens vanaf het eerste leerjaar kennis met alle aspecten van de turnsport.
Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.
ACROGYM
Acro is een van de jongste gymdisciplines en in Vlaanderen ontzettend populair. In deze gymnastiekdiscipline worden indrukwekkende piramides afgewisseld met salto’s, tumbling en dans. Dit alles wordt samengevoegd tot een oefening en uitgevoerd op muziek.
​
Het is belangrijk om de delen op een mooie, originele en soepele manier aan elkaar te verbinden. Je staat op elkaar, maakt menselijke piramides en gooit salto’s op de meest spectaculaire manieren!
​
Hou jij van turnen, acrobatie en van samenwerken? Dan is acrobatische gymnastiek zeker iets voor jou. Je vormt een team met 1, 2 of 3 andere partners. Wederzijds vertrouwen en een goede samenwerking zijn hier van belang.
​
Je kan reeds op jonge leeftijd aan deze sport beginnen en je hebt de mogelijkheid om verder door te groeien in verschillende niveaus. Het is fantastisch om naar te kijken en vooral heel bijzonder om te doen!
TRAMPOLINE
Hou je van ‘hoog gaan’ en sensatie? Dan is trampolinespringen echt iets voor jou. De gymnasten springen soms tot 8 meter hoog en ze combineren deze sprongen met salto’s en schroeven. De trampolinespringer kan evenwicht, ritme, tempo- en ruimtegevoel uitstekend combineren. Door veel te trainen zal hij/zij steeds hoger kunnen zweven en meer salto’s en schroeven kunnen uitvoeren.
​
We onderscheiden drie disciplines: trampoline, trampoline synchroon en dubbele minitrampoline. Ook de tuintrampoline is ontzettend populair.
​
Trampolinespringen is één van de drie gymnastiekdisciplines die op de Olympische Spelen wordt beoefend. Naast individueel trampolinespringen, wordt er ook per twee een routine uitgevoerd. Bij synchroonspringen maken beide gymnasten dezelfde sprongen, maar wel elk op een eigen trampoline. Springen op de dubbele minitrampoline vraagt durf, coördinatie en perfectie. De minitrampoline wordt in de turnlessen op school ook veelvuldig gebruikt.
TUMBLING
Tumbling is een aaneenschakeling van spectaculaire turnoefeningen. Op de 25 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.
Een reeks bestaat uit 5 tot 8 delen en op het einde wordt steeds een spectaculaire eindsprong uitgevoerd. Een tumblingreeks is een verbinding van sprongelementen waarbij rugwaartse snelheid wordt opgebouwd. De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.
De gymnast vuurt in een razend tempo ritmische- en roterende sprongbewegingen af op het publiek, zonder aarzeling of tussenstappen.
Snelheid, amplitude en vaardigheid in het draaien van salto’s en schroeven zijn hier van belang. Als jij je grenzen wilt verleggen dan is tumbling zeker iets voor jou.